2010-02-04 ミックスグリル 2/4 今日はスーパーでトンテキ用豚肉とマルシンハンバーグを買ってきました。 トンテキ用豚肉は、半分だけ使用しました。 まず塩、胡椒してレンジでチンしてから、フライパンでバターでしっかり焼いて、肉を取り出して、赤ワインとソースを加えてソースを作りかけました。 マルシンハンバーグは炒めるだけです。 粗挽きウィンナーは、茹でました。味噌汁は、豆腐/大根/あげです。だいぶカロリー高いです。